|
Скажи гриппу "нет"! Повысь иммунитет
[2007-12-18]
Закаливание - достойный ответ вирусу
Зима и грипп - близнецы-братья. А точнее, причина и следствие общего ослабления
организма. Отсутствие витаминов, слякоть и перепады температур создают
прекрасную почву для болезни.
Грипп или ОРВИ
Какая разница? Очень большая. Назвать грипп острым респираторным заболеванием
все равно что перепутать гайморит и геморрой. ОРВИ - это всего лишь неприятная
простуда, грипп - грозный враг.
ОРВИ начинается постепенно, грипп наваливается на человека внезапно. Больной
может даже назвать час, когда он заболел.
ОРВИ: температура незначительная и редко превышает отметку 38,5. Симптомов
интоксикации организма почти нет - лишь легкое недомогание и усталость. Грипп -
это обязательно высокая (до 40 градусов) температура, которая держится 3-4 дня.
Появляются головная боль, ломота в мышцах и суставах, озноб, обильное
потоотделение, светобоязнь, головокружение.
ОРВИ: сильный насморк, боль в горле, незначительный, отрывистый, сухой кашель,
чихание. Грипп: отсутствие заложенности носа, чихания и болей в горле. Кашель
сильный, "лающий", появление болей за грудной клеткой.
Если я заболею...
Итак, это грипп - поняли вы, когда почувствовали описанные симптомы. Что дальше?
Помните, что при гриппе обязательно нужно вызвать врача. А пока ждете эскулапа,
можно не терять драгоценного времени и самостоятельно принять некоторые меры по
облегчению состояния.
Обильное питье. Это могут быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс,
щелочные минеральные воды (боржоми с молоком и др.).
Прием жаропонижающих средств. Парацетамол (например, панадол), колдрекс,
солпафлекс, бруфен в возрастной дозировке; ацетилсалициловая кислота (аспирин).
Прием средств для разжижения и отхода мокроты. Мукалтин, корень солодки или
настойка алтея и др.
Прием противокашлевых средств: пертуссин - при повышенном кашлевом рефлексе,
тусупрекс, или бронхолитин, или глаувент - при сухом кашле; либексин - при
упорном болезненном кашле; бромгексин - при влажном кашле и трудно отходящей
мокроте; грудной сбор, включающий корень алтея, лист мать-и-мачехи, душицу,
корень солодки, шалфей, сосновые почки, плоды аниса, - при длительно
сохраняющемся кашле; декстрометорфан - при ночном кашле.
Прием витаминов: аскорбиновая кислота, поливитамины.
Прием антигистаминных препаратов. Тавегил, или супрастин, или задитен и др.
Запрещается: принимать антибиотики. Во-первых, вирусам они до лампочки, а вот
иммунитет вы себе понизите основательно. Тогда недалеко и до осложнений, самым
распространенным из которых при гриппе является воспаление легких.
Не давайте заразе шанса
Отличная новость для тех, кто каждую зиму обреченно заболевает гриппом: от
неприятного недуга можно уберечься! Профилактика гриппа проста, но эффективна.
Если кто-то в вашем окружении заболел, сократите контакты с ним до минимума. Как
можно чаще мойте руки (врачи рекомендуют делать это до 300 раз в день). На
период эпидемии сократите передвижения общественным транспортом и старайтесь
чаще бывать на улице. Грипп боится свежего воздуха!
Ежедневное закаливание значительно снижает шансы заболеть. Только не вздумайте
начинать закаляться в разгар эпидемии - делать это нужно задолго до сезона
болезней.
Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма. Кушайте побольше
квашеной капусты, апельсинов, лимонов, грейпфрутов, киви и мандаринов: эти
продукты - кладезь витамина С.
Ешьте чеснок. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний
его можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. В это время хозяйкам неплохо
освоить пару-тройку рецептов салатов с необработанным репчатым луком.
Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить
общий иммунитет к вирусным заболеваниям.
Пройдите вакцинацию. На сегодняшний день - это самое действенное средство
профилактики гриппа. Оптимальный период вакцинации - с октября по ноябрь, однако
можно вакцинироваться и после начала эпидемии гриппа. Однако если прививка была
сделана тогда, когда человек был уже инфицирован вирусом гриппа, то вакцина
может оказаться неэффективной.
Подготовила Светлана БОЕВА по материалам gripp.uz, gripp.ru, grippunet.ru,
gripp.tut.by
Светлана БОЕВА, Курьер Беломорья
| 
